心も身体も元気になる短眠術:脳を幸福にする言葉、ありがとう - 短時間睡眠法:延べ2000名が成功した短眠法

心も身体も元気になる短眠術:脳を幸福にする言葉、ありがとう

○ありがとう、という言葉

脳内を幸福感で満たす口癖を紹介します。
『ありがとう』
という感謝の言葉です。

とても美しい言葉ですね。
僕の大好きな言葉の一つです。
日本語の中で一番好きな言葉かもしれません。

ただ思っているだけでなく、声に出すことが大事です。

『ありがとう』と声に出すと、
脳全体の血液の流れが増え、得に左側頭葉と小脳という部分が
活性化し、
理解力、記憶力などの脳の活動力全体が上がることが確認され
ているそうです。

実は一人でぶつぶつ
『ありがとう、ありがとう、あり…』
とつぶやいているだけでも効果があります。

ただ、家族と一緒に住んでおられる方は、
みつかると変に思われるので、
なるべく見つからないようにするのがいいかもしれませんね(
笑)

(実は僕も見つからないかとヒヤヒヤしながらやっています:
笑)




2007-12-15 17:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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