心も身体も元気になる短眠術:小食で短眠になる7つのステップ、その7とまとめ - 短時間睡眠法:延べ2000名が成功した短眠法

心も身体も元気になる短眠術:小食で短眠になる7つのステップ、その7とまとめ

7、昼と夜を玄米、野菜、前、いも、階層、小魚を中心にする

いきなり上の内容にするのは難しいと思いますので、
少しづつ上の内容に近づけていきましょう。

だんだん上の内容の食べものがおいしくなってきたら、
健康になってきた証拠です。

健康な味覚は体に必要なものや、健康によいものをおいしく感
じます。

小食になれて健康になってから、
いろいろなご飯がおいしく安く食べれられるので
ほんとに幸せだなーって思ってます

6、修行僧くらいの気持ちで時々完全な治療メニューを試して
みる

完全な治療メニュー(別名修行僧メニュー:勝手になづけまし
た:笑)
を試してみましょう。

内容は以下のとおり

朝:水1リットルから500ミリリットル
  野菜ジュース

昼:玄米半合から一合、と豆腐と練りゴマ、塩をお好みで少々
夜:昼と同じメニュー

その他:水は一日に1,5から2リットル飲む

どうですか?
あまりに厳しすぎて、ちょっと笑えてきますね。

修行している、くらいの気持ちでやると、おもしろいかもしれ
ません。
ネタで『おれ今修行中なんだ』、ってやってもいいかもしれま
せんね。

ただ現代の生活では、ずっと続けるのは少し無理があります。
5段階目まで身につけたら、

ものすっごく健康になり、短眠になりますから、
少し自分に対するMっけが目覚めてきたら、
6段階目の修行仙人メニュー(あ、名前かわった:笑)を一週
間とか2週間、
あるいは三日とか試しているといいかもしれません。
(ちなみに僕は二か月実行しましたが、
4年間治らなかった病気がなおり、体の不調がほとんど消えま
した
たぶん腸内環境がめちゃくちゃよくなったのだと思います。
ときどきでいいので、やってみるのをおすすめします。)


以上、食事をまとめると、
小食でエンドルフィンを出し、内蔵の負担も減らし、
体を元気にして、短眠で気持ちよく毎日を過ごす、
という感じです。

薬もつかわず安くて、楽しくできるので、おすすめですよー♪



続きはこちらです♪


2007-12-15 16:55 | Comment(4) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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