心と身体が元気になる短眠術:小食は睡眠時間が短くなる - 短時間睡眠法:延べ2000名が成功した短眠法

心と身体が元気になる短眠術:小食は睡眠時間が短くなる

○小食は睡眠時間が短くなる

健康はとくに睡眠時間にでる
と甲田先生はおっしゃいます。

小食で健康になると
ほんとに睡眠時間が自然と短くなるから不思議です。


しかも朝もスッキリ起きられます。
無理やりに睡眠時間を削るのではないのです。

実際そのような状態に自分自身なってみて驚きました。

そして、脳内のΒエンドルフィンの効果ですごく頭もスッキリします。
短眠の方法を4つ書きましたが、
一番確実で健康的なのが、小食の習慣をつけるという方法です。
2007-12-15 16:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/72977172

この記事へのトラックバック
当サイトのテキスト・画像等すべての転載転用、商用販売を固く禁じます 
Copyright © 短時間睡眠法:延べ2000名が成功した短眠法 All Rights Reserved.
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。