心と身体を元気にする短眠術:小食にする - 短時間睡眠法:延べ2000名が成功した短眠法

心と身体を元気にする短眠術:小食にする

○小食にする

11時間睡眠の怠け者が、4時間睡眠になった短眠法の3つ目の内容は、少食です。


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(検索からこられて、最初から読みたい方は、こちらからどうぞ。)
○短眠法のコツまとめのページ

 ここでは、短眠法のコンテンツを一覧にしています。
 自分に必要だと思ったところから、読んでみてください。
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ただ、少食は、数ある短眠の方法の中では、最も難しい部類に入ると私は思います。

実際に、少食はなかなか実行できなかったけど、腹八分程度で、無料プレゼントの音声を内容を繰り返し聞いたり、

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さて、少し前置きが長くってしまいましたが、少食についてお話いたします。

私は少食は世界的に有名な甲田光雄医学博士から習いました。
この先生はほんとにすごいです。

どの医者にいっても治らなかった僕の体を治してくださった恩
人であり、
またすばらしい食事療法を教えてくださった恩師でもあります


『長生きしたければ、朝食は抜きなさい』の著者である。
医学ジャーナリストの東茂田さんは、
「甲田先生をしると普通の医者が幼稚にみえるくらいすごい。

といっています。

何十人もの医者をみてきた医学ジャーナリストの言葉ですので

重みがありますね。

上の本の中には、
甲田先生が編集者の人を少し診断し、簡単な指示を与えただけ
で、
すぐに花粉症や肝機能の数値が改善した例が書かれています。

こんな例は枚挙にいとまがないそうです。

僕自身直接お会いして、診察を受けてみますと、
僕の症状を次々と言い当てていかれます。

ほかの医者には
『いやー君、健康そうだけどねー』
と言われていたので、驚きました。

さらに、質問をしようとすると、
質問する前にドンピシャの答えが、
即座に返ってきます。

『心でも読まれているのかなー』
とキツネにつままれたような感覚でした。

そして、4年治療しても一向に改善しない症状を、
わずか2か月でなおしてくださったのです。

ほんとに驚きました。

その甲田先生は、
一日二食の玄米菜食を中心とした生活を健康のためにすすめて
おられます。

特に食事の感覚を一度は約18時間あけ、
プチ断食状態をつくるように指示されています。

(たとえば、昼12時に食べて夕方6時ころに食べたとしたら

 次たべるのは18時間後、つまり翌日の12時付近)

このプチ断食状態をつくることにより、
体の毒素も排泄され、非常に爽快な気分も味わえ、
集中力も増します。

なぜ一日二食なのでしょうか?


二食にすると力が入らないのではないか?
骨ばかりになり、やせほそってしまうのではないか?

いろいろな疑問がでて心配されるのはよくわかります。

ひとつひとつその疑問にお答えしたいと思います。



2007-12-14 22:16 | Comment(10) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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