○短眠術とは無理やり睡眠時間を減らす方法ではありません! - 短時間睡眠法:延べ2000名が成功した短眠法

○短眠術とは無理やり睡眠時間を減らす方法ではありません!

短眠術とは、
無理やり睡眠時間を短くする方法ではありません。
毎日が楽しくて楽しくていつのまにか睡眠時間が短くなってし
まう方法です。

さらにいうと長い睡眠時間が必要なくなる方法です。
どうしてそうなるかというと、理由は以下のとおりです。

・睡眠が深くなるので睡眠時間は短くてもよい
・幸福感を多く感じ、ストレスがたまりにくくなる
・疲れにくい体になり、疲れをとるための睡眠があまり必要で
なくなる

だから、長い睡眠時間は必要なくなるのです。

『え!まじで!ほんまに!?前置きはいいから早く方法を教え
て!!』

わかりました!!そう言われると、とてもうれしいです!!
(…自作自演っすね:汗)


私もこの『体も心も元気になる短眠術(仮)』
(ダサい(笑)だれかいい名前つけてください)
で心も体もよくなり、伝えたくてうずうずしているところです。

では、さっそく、とっても元気な心と体を手に入れる具体的な方法をお伝えしましょう。

色々とあるのですが、
簡単に実行できる4つにしぼりました。

・ウォーキング、ランニング
・イメージ
・小食
・口ぐせ

一つ一つこれからみていきたいと思います。続きはこちらです♪
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2007-12-14 21:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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